豆乳でバストアップできるって本当?

 

豆乳のバストアップ効果って?

 

これは学生時代に友達から聞いた話です。

 

「豆乳」を日常的に摂取する事で、バストアップに効果があるそうです。

 

豆乳は大豆からできていて、その大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンであるエストロゲンと似たような働きをする事でバストアップにつながるそうです。

 

話を聞いてから豆乳飲料を毎日飲んでいました。その効果かは定かではありませんが、下着のサイズが1カップ上がりました。

 

ただ、後々耳にした情報としては、イソフラボンが含まれる割合の高い無調整豆乳が1番効果が高いという事でした。

 

次に調整豆乳、豆乳飲料の順です。ですので、豆乳飲料よりも調整豆乳、調整豆乳よりも無調整豆乳を定期的に摂取するのが良さそうです。

 

その他に効果のある事としては、成長期に成長ホルモンをしっかり分泌させる事が重要だそうです。

 

夜10時〜翌2時位に成長ホルモンが最も出るので、成長期のこの時間帯にしっかりとした睡眠をとる事が大切のようです。